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Calorias em Frango e Peru

Calorias em Frango e Peru

Calorias em Frango e Peru

O que é aves de capoeira?

Aves domésticas significa peru ou frango (aves domésticas), mas também podem incluir pato domesticado, ganso e pintada.

Calorias e nutrientes de frango

Por 100 gramas de carne de frango

Aves de capoeiraCaloriasProteína
g)
Gordura total
g)
Gordura saturada
g)
Colesterol
(mg)
Frango (assar, carne e pele, assada)22323.9713.393.7476
Frango (assar, carne leve, apenas carne, assada)15327.134.071.0875
Frango (frangos de carne ou fritadeiras, peito, carne, cozidos)15128.983.030.8577

Calorias da Turquia

Por 100 gramas de carne de peru

Aves de capoeiraCaloriasProteína
g)
Gordura total
g)
Gordura saturada
g)
Colesterol
(mg)
Peru (todas as classes, peito, carne e pele, assadas)20828.19.732.8482
Peru (todas as classes, peito, apenas carne, assado)17029.324.971.6476
Peru (todas as classes, carne leve, assada)15729.93.221.0369
Peru (todas as classes, carne escura, assada)18728.577.222.4285

Veja uma gama completa de alimentos para aves ou mais variações de frango ou mais alimentos de peru.

A preferência pelo frango como fonte de proteína sobre a carne bovina é uma preferência pessoal.

Pesquisas mostram que, do ponto de vista da perda de peso, não há resultados diferentes entre as duas proteínas.

  • Melanson, K., Gootman, J., Myrdal, A., Kline, G., Rippe, J.M. (2003). A perda de peso e o perfil lipídico total mudam em mulheres com sobrepeso que consomem carne ou frango como fonte primária de proteína. Nutrição, 19 (5), 409-414. Ligação


Assista o vídeo: DESAFIO MAROMBA - MACARRÃO E FRANGO Por Fábio GIGA (Junho 2021).