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Dieta dos desejos alimentares

Dieta dos desejos alimentares

Fundo

Constant Craving é escrito por Doreen Virtue, que é autora, psicóloga e terapeuta de distúrbios alimentares. Este livro reúne seus muitos anos de pesquisa sobre as causas subjacentes dos desejos de comida.

Diz Virtue: "Os desejos esmagadores de comida são os culpados por todo corpo obeso, toda dieta quebrada e toda doença relacionada à dieta".

Ela escreveu este livro para que você possa aprender a interpretar seus desejos e controlar excessos emocionais. Isso ajudará você a perder peso e mantê-lo fora do processo natural de redução do apetite.

Noções básicas sobre desejos de comida

A virtude define um desejo de comida como um pensamento obsessivo e desejo de um tipo específico de comida. Ocasionalmente, as pessoas anseiam por alimentos saudáveis, como frutas ou saladas.

Mas a maioria dos desejos são para alimentos processados ​​e com alto teor de gordura, como chocolate, batatas fritas ou pizza.

Ela afirma: "Seus desejos de comida e apetite voraz não significam que algo está errado com você ou que você é fraco de alguma forma". Em vez disso, seu apetite reflete o nível de paz de espírito em sua vida.

Um apetite excessivo é um sinal de que você está almejando mais nutrição espiritual e emocional. Ao abordar seus problemas emocionais, você curará seu apetite, em vez de simplesmente tentar controlá-lo através da força de vontade.

Por que ocorrem os desejos de comida

A virtude explica que os desejos ocorrem por duas razões principais:

  1. Desejo de se sentir melhor emocionalmente
  2. Um desejo de mudar seu nível de energia

Todo alimento tem um efeito específico no seu estado psicológico e energia. Além disso, cada desejo de comida corresponde a um estilo particular de emoção ou personalidade. Depois de aprender a interpretar por que você está desejando um alimento específico, seus desejos se dissipam ou desaparecem.

O que seus desejos significam

Pessoas estressadas ou ansiosas tendem a desejar lanches crocantes como nozes ou pretzels. Um desejo por pão, macarrão, biscoitos ou bolo reflete um desejo de conforto e segurança. Se você quer algo apimentado, provavelmente sente que está sentindo falta de emoção em sua vida.

O livro também inclui um gráfico de desejo de comida que oferece informações sobre o significado de desejos muito específicos de comida. Exemplos de alimentos incluem tiramisu, bolo de cenoura, pão de alho, estrogonofe, asas de búfalo, granola, sushi, picles e torta de manteiga de amendoim. Para todo desejo, uma afirmação é fornecida para abordar a provável emoção por trás do desejo por esse alimento em particular.

Custos e gastos

Desejo constante: o que seus desejos de comida significam e como superá-los é vendido por US $ 14,95.

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Prós

  • Especificamente focado em ajudá-lo a superar os desejos alimentares e a alimentação emocional.
  • As informações são apoiadas por estudos científicos e medicina tradicional chinesa.
  • Aborda as causas subjacentes do ganho de peso.

Contras

  • Não vai agradar a leitores que não são comedores emocionais.
  • Não é um plano completo de dieta e perda de peso.

Conclusões

Este livro oferece uma perspectiva única sobre as possíveis causas dos desejos de comida e alimentação emocional.

Compreender a origem de seus desejos permite que você lide com as razões subjacentes por que você come demais certos alimentos. Isso permitirá que você regule seu apetite para que você possa naturalmente atingir e manter seu peso ideal.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisão: 24 de abril de 2017


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