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Sistema de perda de gordura para amantes de comida

Sistema de perda de gordura para amantes de comida


O Food Lovers Fat Loss System é um plano simples de emagrecimento desenvolvido para pessoas ocupadas que gostam de comer.

No 21 dias você aprenderá como incluir todas as suas comidas favoritas na sua dieta de uma maneira que aumente seu metabolismo.

Amantes de comida Sistema básico de perda de gordura

Food Lovers Fat Loss System mostra como fique magro pelo resto da vida e mantenha o peso para sempre.

Você pode comer três refeições completas por dia entre as refeições e os lanches da noite. Essa maneira de comer mantém o motor de queima de gordura do seu corpo funcionando em alta o dia todo.

A reforma do metabolismo de 21 dias

Todos os dias você fará apenas uma simples alteração. Sua tarefa a cada dia pode incluir a incorporação de ajustes ao seu estilo de vida, como:

  • Tome café da manhã dentro de 30 minutos após acordar.
  • Evite alimentos que contenham açúcar refinado.
  • Escolha fontes saudáveis ​​de gorduras.
  • Transforme a refeição favorita da sua família em um prato de perda de gordura.
  • Beba mais água.
  • Durma pelo menos 7 a 8 horas.

No final de 21 dias, você terá completamente redefinir seu metabolismo e aumentou sua capacidade de queima de gordura. Você também terá um novo entendimento de como comer para perda máxima de peso.

Dois caminhos para perda de gordura

Após os primeiros 21 dias, você tem a liberdade de inclua qualquer alimento no seu plano alimentar. Existem dois caminhos que você pode escolher nesta fase.

Sua escolha dependerá dos resultados alcançados até agora e de como você se sentiu confortável nos primeiros 21 dias. Para ajudá-lo a decidir, você responderá seis perguntas simples online.

Caminho 1: A Estratégia Acelerada para Perda de Gordura

  • Você continuará como fez nas três semanas anteriores na renovação do metabolismo de 21 dias.
  • Algumas pessoas optam por seguir esse plano como uma estratégia permanente de estilo de vida.
  • Outros fazem esse plano por um tempo e depois seguem para a Estratégia Tradicional.
  • Lembre-se de que, se você começar a se sentir privado desse plano, poderá mudar a qualquer momento.

Caminho 2: A Estratégia Tradicional

  • Nesse caminho, você aprende como reincorporar todos os alimentos que ama e ainda queimar gordura.
  • Isso não significa que você pode comer o máximo de suas comidas favoritas. Você ainda precisa observar os tamanhos das porções.
  • Você também pode escolha até três guloseimas que você não pode viver sem chocolate, batatas fritas ou álcool. Estes serão incluídos no seu menu semanal uma ou duas vezes.
  • Isso satisfaz os seus desejos, mantendo o corpo no modo de queima de gordura.

Alimentos Recomendados

Alimentos recomendados no sistema de perda de gordura para amantes de alimentos:
Carne magra, lombo de porco, peru, camarão, peixe, ovos, queijo parmesão, iogurte grego, tofu, pão de fermento, macarrão, aveia, arroz, quinoa, grão de bico, feijão preto, amêndoas, manteiga de amendoim, peras, toranja, frutas, melão , passas, abacate, brócolis, feijão verde, cogumelos, batatas, azeite extra-virgem.

Plano de refeições de um dia

Café da manhã

Rissóis de peru picantes
1 banana
1 xícara de morangos

Lanche da manhã

Microplaquetas picantes de Chipotle

Almoço

Camarão Mediterrâneo
Cuscuz com Cenoura e Passas

Lanche da tarde

Biscoitos de passas de aveia à moda antiga

Jantar

Frango Casablanca
Cenouras com sementes de gengibre e coentro

Lanche da noite

Sorvete de toranja e hortelã

Sart exercitando 12 minutos por dia

Você aumenta gradualmente seu exercício diário a partir de 12 minutos por dia e construindo a partir daí.

Na terceira semana, você estará alternando entre 36 minutos de cardio queima de gordura e 24 minutos de treinamento de resistência.

Este regime foi desenvolvido para melhorar sua saúde e otimizar sua capacidade de queima de gordura, para que você possa atingir seu peso ideal.

Custos e gastos

Você pode tentar o programa online por duas semanas por US $ 1. Posteriormente, o custo é de US $ 4,99 por semana, cobrado trimestralmente.

o Sistema Doméstico Clássico inclui uma coleção de livros, áudio e DVDs e está disponível para seis pagamentos mensais de US $ 19,99.

Como alternativa, você pode selecionar o Food Lovers Premium programa. Isso fornece acesso on-line, além do sistema doméstico. O programa premium custa inicialmente US $ 54,86 mais remessa, seguido por 5 pagamentos mensais de US $ 19,99.

Prós

  • Você pode incluir todos os seus alimentos favoritos na dieta após os primeiros 21 dias.
  • Não requer contagem de calorias.
  • Lanches são permitidos e incentivados para que você não sinta fome.
  • Os planos de refeições podem ser personalizados de acordo com suas necessidades e preferências alimentares.
  • Food Lovers Fat Loss System custa apenas US $ 1 para experimentar o programa por duas semanas.
  • Os níveis de atividade física aumentam gradualmente, o que facilita o ajuste ao exercício.

Contras

  • Os primeiros 21 dias exigem que alguns alimentos sejam evitados, incluindo açúcar, carboidratos refinados e álcool.
  • Os planos de refeições on-line não contêm quantidades suficientes de frutas e vegetais frescos.
  • Permite a eliminação de no máximo três alimentos de cada categoria ao criar seu menu online.
  • O sistema de perda de gordura para amantes de comida incentiva a pessoa que faz dieta a continuar a ingerir alimentos não saudáveis, como batata frita, pizza e sorvete.

Semelhante a outros planos eficazes

O sistema de perda de gordura para amantes de comida é semelhante a muitos outros planos de dieta saudável que enfatizam carboidratos de queima lenta, proteínas magras e gorduras saudáveis.

Ele também fornece informações sobre o controle das porções, para que você possa continuar comendo suas comidas favoritas e ainda perder peso.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Última revisão: 18 de março de 2018


Assista o vídeo: Os10 alimentos que não podem faltar no emagrecimento . Dr. Dayan Siebra (Agosto 2021).