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Hipnose Perda de peso: Poder do Fino

Hipnose Perda de peso: Poder do Fino

Power of Thin é um plano de emagrecimento para hipnose escrito pelo hipnoterapeuta clínico, Steve G. Jones, e autor, pesquisador e advogado de saúde, Frank Mangano.

Este livro destaca como a hipnose e a lei da atração podem ajudá-lo a atingir seus objetivos de saúde e perda de peso.

Segundo os autores, essas técnicas funcionam como uma “bala mágica” para que você possa perder peso com facilidade.

Hipnose Noções básicas de perda de peso

O programa centra-se no uso do poder da lei da atração para melhorar a perda de peso.

Tudo que você precisa fazer é mudar seu pensamento e seguir certas orientações para efetivamente perder peso.

A lei da atração é baseada no conceito de que atraímos para nossas vidas tudo o que focamos.

Se você quer perder peso, precisa mudar sua mentalidade para não se sentir infeliz ou frustrada com o seu peso.

Em vez disso, você deve se concentrar em coisas positivas, como desfrutar de alimentos saudáveis ​​e melhorar sua saúde.

Como funciona a hipnose

Às vezes, a lei da atração nem sempre funciona se você tiver sentimentos e emoções negativas não resolvidos. Nessas situações, a hipnose pode ajudá-lo a superar esses bloqueios emocionais porque funciona em um nível subconsciente.

Técnicas de perda de peso hipnose são explicadas que permitem reprogramar seu subconsciente para que ele esteja em harmonia com um estilo de vida saudável. Você também pode usar a hipnose para aumentar sua motivação para preparar alimentos saudáveis, fazer exercícios e fazer escolhas diárias positivas.

Comer com uma nova mentalidade

Depois que sua mentalidade mudar, você precisa saber quais alimentos melhor apoiarão seus objetivos de perda de peso. Você é incentivado a comer de forma sazonal e local, enfatizando alimentos frescos e não processados. Além disso, você deve comer o máximo de alimentos orgânicos possível.

É recomendável evitar todos os alimentos processados ​​e rápidos, incluindo refrigerantes, refrigerantes dietéticos e produtos de origem animal não orgânicos. Você também deve mudar de pão branco, macarrão e farinha para alternativas de grãos integrais. Embora seja melhor limitar a ingestão de álcool, um pouco de vinho tinto é bom.

Sugere-se que você pratique a consciência toda vez que tiver uma escolha sobre o que vai comer. Considere como será toda a experiência de comer a comida. Isso significa não apenas como será o sabor, mas também como afetará seu corpo e bem-estar depois que você o comer.

Alimentos Recomendados

Legumes, frutas, salmão selvagem do Alasca, sardinha, ovos orgânicos, carne alimentada com capim, aves domésticas, iogurte orgânico, leite de soja, grão de bico, feijão, lentilhas, amêndoas, castanha de caju, sementes de abóbora, pão integral, macarrão de arroz integral , aveia cortada em aço, quinoa, arroz basmati, leite de coco, azeite extra-virgem, néctar de agave, chá verde.

Exemplo de potência do plano de refeições finas

Café da manhã

Muffins de Aveia com Mirtilos
1 xícara de chá verde

Lanche da manhã

Fruta fresca

Almoço

Pimentão vegetariano saudável
Salada verde

Lanche da tarde

Couve frita

Jantar

Salmão selvagem do Alasca com cogumelos Portobello de manjericão
Brócolis assado

Sobremesa

Chocolate preto orgânico

Recomendações de exercícios

Você pode usar técnicas de hipnose para perda de peso e a lei da atração para aumentar sua motivação para se exercitar. Concentre-se no que você ama no exercício e nos benefícios que ele pode melhorar sua vida.

Escolha atividades que você goste e não se esforce demais no início. Você pode fazer ioga, Pilates, corrida, basquete, artes marciais, dançar ou passear com o cachorro.

O alongamento também é importante porque ajuda a prevenir lesões.

Custos e gastos

Power of Thin: Mude seu pensamento Mude seu peso vendido por US $ 19,95.

Prós

  • Incentiva a ingestão de alimentos frescos, não processados ​​e orgânicos.
  • Oferece uma abordagem única para perda de peso.
  • Inclui técnicas de perda de peso de hipnose para ajudar a reprogramar comportamentos alimentares.
  • Relevante para aqueles que tiveram dificuldade em manter uma dieta.
  • Fornece educação nutricional básica.
  • Inclui receitas.

Contras

  • Algumas pessoas podem precisar de sessões particulares de aconselhamento ou hipnoterapia para obter resultados neste programa.
  • Pode não agradar a quem procura uma receita básica de dieta e estilo de vida.
  • Não inclui um plano de refeições.
  • Informações nutricionais não são fornecidas para as receitas.

Conclusões

Power of Thin incorpora os princípios da lei da atração, pensamento positivo e técnicas de perda de peso da hipnose para melhorar sua capacidade de perder peso.

Isso é combinado com conselhos e receitas nutricionais para criar uma abordagem holística ao gerenciamento de peso.

Por Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Citações:
  • Cochrane, G., Friesen, J. (1986). Hipnoterapia no tratamento da perda de peso. Jornal de Consultoria e Psicologia Clínica, 54 (4), 489. resumo
  • Kirsch, I. (1996). Aprimoramento hipnótico dos tratamentos de perda de peso cognitivo-comportamental: Outra meta-reanálise. Jornal de Consultoria e Psicologia Clínica, 64 (3), 517. resumo

Última revisão: 12 de junho de 2017


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