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Ideal Weight Calculator

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Ideal Weight Calculator

Seu peso corporal ideal é onde você é mais saudável.

Isso não pretende parecer controverso ou banal. As calculadoras ideais de peso corporal são baseadas em medições simples de altura. No entanto, pesquisas mais recentes sugerem que a saúde pode não estar diretamente relacionada ao peso, mas a sua percepção do seu pesot.

Aqueles que estão felizes com seu peso tendem a ser mais saudáveis, em comparação com aqueles que estão infelizes. Mesmo nossas definições do que consitem excesso de peso é frequentemente questionado.

Se você tem menos de 18 anos ou deseja encontrar o IMC e o peso adequado para uma criança, use a Calculadora do IMC da infância.

Observe que esta calculadora é apenas uma estimativa muito geral do seu peso ideal. Para as mulheres, usa a fórmula Robinson. Para os homens, a fórmula Devine (veja as referências abaixo).

Esse tipo de medição não leva em consideração ...

  • Densidade óssea
  • Massa muscular
  • Proporção de gordura
  • Etnia

Uma medida melhor é um objetivo de porcentagem de gordura corporal.

Um percentual ideal de gordura corporal para homens seria 10-14%, ou 16-20% para mulheres. Veja a calculadora de gordura corporal para mais.

Se você deseja perder peso - leia nosso guia simples para perda de peso e, em seguida, descubra nossos melhores programas de perda de peso.

Esta é uma medida precisa?

Esta calculadora estimará sua faixa de peso ideal. Como na Calculadora do IMC, essas leituras são muito generalizadas.

Como mencionamos acima, esse tipo de cálculo não considera diferenças individuais. Seu peso ideal é onde você é o mais saudável, não onde cai em alguma escala.

Novamente, para uma medida mais precisa, encontre seu percentual de gordura corporal.

  • Robinson, J. D., Lupkiewicz, S.M., Palenik, L., Lopez, L.M., Ariet, M. (1983). Determinação do peso corporal ideal para cálculos de dosagem de medicamentos. American Journal of Health-System Pharmacy, 40(6), 1016-1019. Ligação
  • Muennig, P., Jia, H., Lee, R., Lubetkin, E. (2008). Penso, portanto, que sou: Percebeu o peso ideal como determinante da saúde. American Journal of Public Health, 98(3), 501. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2253567/
  • Kuczmarski, R.J., Flegal, K.M. (2000). Critérios para definição de sobrepeso em transição: histórico e recomendações para os Estados Unidos. O jornal americano de nutrição clínica, 72(5), 1074-1081. http://ajcn.nutrition.org/content/72/5/1074.short
  • Duncan, D.T., Wolin, K.Y., Scharoun-Lee, M., Ding, E.L., Warner, E.T., Bennett, G.G. (2011). A percepção é igual à realidade? Percepção equivocada do peso em relação a atitudes e comportamentos relacionados ao peso entre adultos americanos com sobrepeso e obesidade. Revista Internacional de Nutrição Comportamental e Atividade Física, 8(1), 20. http://www.biomedcentral.com/1479-5868/8/20


Assista o vídeo: How Much Should I Weigh? What Matters for Healthy Weight Loss 1 (Julho 2022).


Comentários:

  1. Eliot

    Esta variante não se encaixa em mim. Quem mais pode respirar?

  2. Sashura

    Parece com ele.

  3. Nabil

    Na minha opinião, ele está errado. Tenho certeza. Precisamos discutir. Escreva para mim em PM.

  4. Zulkigar

    Sim, de fato. I agree with all of the above. Vamos discutir esta questão.



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